- تحقیقی در مورد اهمیت تغذیه در دختران نوجوان و ورزش های زمستانی
دسته: تربیت بدنی
بازدید: 3 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 66 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 12تحقیقی در مورد تغذیه در ورزش های زمستانی و نیز اهمیت تغذیه در دختران نوجوان
قیمت فایل فقط 3,500 تومان
توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقاله مورد استفاده قرار گیرد
فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)
تعداد صفحات: 12
تصویر:این فایل دارای تصویر می باشد
برخی از سر فصل ها:
تغذیه ورزشهای زمستانی
فرد ورزشکار چه میزان انرژی نیاز دارد
تعادل مایعات
چه میزان آب باید مصرف شود؟
مصرف مایعات قبل از ورزش
مصرف مایعات در طول ورزش:
مصرف مایعات پس از ورزش
غذاهایی که برای این ورزشکاران مناسب است:
ویژگی های تغذیه ای برای بعضی از ورزش ها
ورزش دوچرخه سواری
توصیه های ضروری :
ورزش و نیازهای تغدیه ای
برای اینکه نوجوان شما تغذیه مناسب داشته باشد به نکات زیر توجه کنید
نکاتی برای به حرکت درآوردن دختران
آیا میدانید مشخصات یک برنامه خوب غذایی چیست؟
چکیده:
ورزشهای زمستانی مثل اسکی چند سالی است که در ایران رواج بیشتری یافته است
کوه نوردی در زمستان از تفریحات لذت بخش و بسیارمؤثر درارتقاء سلامتی بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقیت ورزشکاران تغذیه آنان می باشد .
ظرفیت ورزشکار برای انجام هر چه بهتر ورزش ها با دریافت انرژی ، مایعات و نوترنیت های کافی ، بالا می رود .
مطمئناً در ذهن ورزشکار این سؤالها مطرح می شود که چه میزان غذا باید بخورد ؟ نیاز مایعات بدن او چقدر است؟ چه میزان پروتئین و ویتامین نیاز دارد ؟
قیمت فایل فقط 3,500 تومان
دسته: 
دسته: 
دسته: