- تحقیقی در مورد اسیب دیدگی های قوزک پا و درمان و پیشگیری انها
دسته: تربیت بدنی
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 47 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 14تحقیقی در مورد اسیب دیدگی های قوزک پا و درمان و پیشگیری انها
قیمت فایل فقط 4,500 تومان
توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقاله مورد استفاده قرار گیرد
فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)
تعداد صفحات: 14
تصویر:این فایل فاقد تصویر می باشد
برخی از سر فصل ها:
تشک فنر دار:
الفبای مچ پا (نام ورزش):
صفحه توازن مچ پا:
برگشت الاستیکی/ کششی خارجی :
بالا آمدن روی کف پا با انگشتان خمیده:
Inversion (برگشت داخلی):
Ankle taping بستن مچ پا با نوار/باند
چکیده:
آسیب دیدگیهای قوزک پا یکی از رایج ترین و معمول ترین حوادث در ورزش ژیمناستیک می باشند . هنگام فرود آمدن از ارتفاع زیاد که غالباً با چرخش و روی سطوح غیر مسطح صورت می گیرد آسیب دیدگی قوزک پا رخ می دهد .
با وجود این ریسک بالا برای آسیب دیدگی ، فرا گرفتن تمرینات / ورزشهایی که به تقویت ماهیچه های اطراف قوزک پا کمک کرده و مفصل را محکم تر و ثابت تر می کند , دارای اهمیت می باشد . در طول ساعات مهارت آموزی ، طی کارهای معمول روزانه و تمرین چه باید کرد تا میزان آسیب دیدگی در طول یک ترم آموزش به حداقل برسد؟
این مقاله در مورد تمرینات / ورزشهایی است که مانع آسیب دیدگیهای قوزک پا می شوند. تمریناتی که سبب بهبود وبازیابی مجدد قوزک آسیب دیده می شوند وتاثیرات taping bracing قوزک پایی که قبلاً آسیب دیده است ، دستورالعملهایی را که در این مقاله آمده توصیه نمی کنیم ونباید به جای توصیه ها یا تمریناتی که از طرف پزشک تجویز می شوند آنها را انجام دهید. در صورت احتمال آسیب دیدگی به شما توصیه می شود که به پزشک مراجعه نمائید.
قیمت فایل فقط 4,500 تومان
دسته: 
دسته: 
دسته: